أبرزها تقليل السعرات.. 7 أسباب وراء الشعور بالتعب الدائم (صور)
02:08 م
الخميس 02 يوليه 2020
4- تقليل السعرات الحرارية
تقليل السعرات الحرارية من أهم أسباب الشعور بالإرهاق، لأن السعرات الحرارية هي وحدات الطاقة الموجودة في الطعام، ويستخدمها الجسم لإنتاج الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية.
وعند تناول عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، يتباطأ التمثيل الغذائي من أجل الحفاظ على الطاقة ، مما قد يسبب التعب.
فيديو قد يعجبك:
