بخلاف خسارة الوزن.. 6 فوائد لتناول العشاء مبكرًا (صور)
03:23 م
السبت 18 يوليه 2020
5- الوقاية من الإمساك
تناول الطعام في وقت متأخر قبل النوم يزيد من فرص التعرض للإصابة بالإمساك نتيجة عدم تنظيم عملية الهضم، ما يؤدي لصعوبة في عملية التبرز والإصابة بانتفاخ المعدة وكذلك التقلصات، فتناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل وشرب كميات وفيرة بعد تلك الوجبة يقلل من فرص حدوث ذلك.
فيديو قد يعجبك:
