بخلاف خسارة الوزن.. 6 فوائد لتناول العشاء مبكرًا (صور)
03:23 م
السبت 18 يوليه 2020
3- النوم الهادئ
تناول الطعام في وقت متأخر والخلود للنوم مباشرة يؤدي إلى انتفاخ المعدة والإصابة بتقلصات الأمعاء فضلًا عن الحموضة ما يسبب الشعور بالألم وعدم الراحة وقد يؤدي ذلك للتعرض للأرق والذي يؤثر على النشاط البدني والذهني وكذلك يؤثر على الحالة النفسية ويعرض للإصابة بنوبات الحزن والاكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
