بعد نقصه من الأسواق.. إليك مصادر فيتامين سي الطبيعية (صور)
04:09 م
السبت 30 مايو 2020
7- البطاطس
تحتوي على نسبة معتدلة من فيتامين سي، كما تعد مفيدة نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومنها البوتاسيوم والألياف، وللاستفادة من عناصرها تجنب قليها بالزيت واستبدالها بوضعها في الفرن مع استخدام زيت الزيتون.
فيديو قد يعجبك:
