"مُرة بس مفيدة".. 5 أطعمة تحصِّن مناعتك ضد الأمراض

1- البطيخ المُر "القرع المر"

من الفواكه المريرة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، كما يتميز البطيخ المر بمحتواه المرتفع من حمض الكارنتين الذي يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز بالدم، وهذا ما أثبتته بعض الدراسات.