5 أطعمة تسبب تقلصات القولون.. تجنبوها على الإفطار

4- الجلوتين

الجلوتين مصدر بروتيني يدخل في الكثير من الأطعمة مثل الخبز والمكرونة والأرز، ويحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغير قابلة للذوبان، ما يسبب صعوبة في الهضم كما أنه يعاني البعض من عدم تحمل الجلوتين مما يسبب الاضطرابات الهضمية المسؤولة عن تقلصات القولون وعدد من الأعراض الأخرى المزعجة مثل الطفح الجلدي والغثيان، إذ يصنف ضمن الأغذية التي قد تسبب حساسية الطعام.