5 أطعمة تسبب تقلصات القولون.. تجنبوها على الإفطار

1-الأطعمة المقلية

يعتمد الكثيرون على الأطعمة المقلية كطبق رئيسي على مائدة الإفطار إلا أن ذلك الخيار يعد غير صحي ويشكل ضرر على الجهاز الهضمي إذ أن قلي الطعام يغير من تركيبته الكيميائية، فضلًا عن أنه يحتوي على الكثير من الدهون الثلاثية والمعقدة، وجميعها أطعمة صعبة الهضم، وتسبب تقلصات القولون وانتفاخ في البطن.