رغبتك في تناول هذه الأطعمة.. تكشف إصابتك بمشكلات صحية ونفسية (صور)

4- اللحم علامة على نقص البروتين

الرغبة في تناول اللحم علامة على عدم الحصول على ما يكفي من البروتين، أو أن الجسم يريد الحديد، وفي حال كان الشخص نباتي يمكن اللجوء إلى التوفو للحفاظ على عمل العضلات والأنسجة والعظام.

وتعد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مثالية لزيادة مستويات الحديد، بالإضافة إلى الفاصوليا البيضاء والعدس كأفضل مصادر في الخضروات.