رغبتك في تناول هذه الأطعمة.. تكشف إصابتك بمشكلات صحية ونفسية (صور)

2- الوجبات السريعة علامة على الحزن

في حال الشعور بالحزن أو التوتر فقد يشعر بالحاجة للأطعمة السريعة مثل البيتزا والدجاج المقلي أو البرجر أو البطاطس المقلية.

ويؤدي مزيج الدهون والكربوهيدرات إلى إطلاق هرمون الدوبامين، وهو ناقل عصبي يربط الدماغ بالمتعة والسرور.

وعلى المدى السريع، تشعرنا هذه الأطعمة بالإيجابية، ولكن مع مرور الوقت، سوف نتوق إلى المزيد من هذه الأطعمة غير الصحية للحصول على هذه المشاعر الممتعة نفسها.

وبدلا من الأطعمة السريعة، يمكن تناول الأسماك الزيتية الغنية بالأوميجا 3، مثل السلمون، لزيادة مستويات الدوبامين بطريقة صحية.