احتفالًا بالعام الجديد.. 4 أطعمة تشعرك بالسعادة في ليلة رأس السنة (صور)
03:53 م
الخميس 31 ديسمبر 2020
1- الأسماك
يساعد تناول الأسماك، وخاصةً الأنواع الدهنية منها، مثل السلمون والماكريل على تحسين الحالة المزاجية، وبالتالي علاج الاكتئاب، نظرًا لاحتوائها على الأحماض الدهنية "الأوميجا 3" وفيتامين "ب12"، واللذان يعملان على تحفيز إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
فيديو قد يعجبك:
