دليلك الشامل لقضاء شتاء صحي خالٍ من الأمراض

7- شرب الماء

يعتبر شرب الماء من الإجراءات التي لا غني عنها في فصل الشتاء، للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، فبخلاف قدرته على تقوية المناعة والحفاظ على ترطيب الجسم، ولكنه يساعد أيضًا على التخلص من الفيروسات العالقة بالحلق والمريء، وتمريرها إلى المعدة، ومن ثم القضاء عليها بواسطة الإنزيمات الهضمية.