أبرزها حبوب الإفطار.. 5 أطعمة قليلة الدسم تضر بصحتك

2- نكهات القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة المفيدة للصحة العامة، نظرًا لاحتوائها على مادة الكافيين التي تساعد على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وتعزيز التركيز، فضلًا عن مضادات الأكسدة التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

ولكن النكهات التي تضاف إلى القهوة، مثل المبيض قليل الدسم، يكسبها نسبة عالية من السكر، وهذا ما يحول فوائدها إلى مخاطر جسيمة.