أبرزها البرتقال.. 5 فواكه شتوية غنية بالبروتين
10:39 م
الثلاثاء 17 نوفمبر 2020
1- الجوافة
يحصل الجسم عند تناول جوافة واحدة على 4 جرامات من البروتين، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة، والألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
وللحصول على أقصى استفادة من الجوافة، يجب تناولها كاملة، دون التخلص من القشر أو البذور.
فيديو قد يعجبك:
