مصادر نباتية لا تتوقعها للبروتين (صور)

الحمص

الحمص أيضا من مصادر البروتين، وهو مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة والألياف والحديد والفولات والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز والعديد من المركبات النباتية المفيدة، كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وكما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، وخفض ضغط الدم وحتى تقليل الدهون في البطن.