تهدد صحتك..5 أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة (صور)

3-الوجبات السريعة

الوجبات الجاهزة والسريعة تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن أضرارها تفوق بكثير أي فائدة قد تعود على الجسم، حيث تحتوي الأطعمة الجاهزة على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة التي تتراكم بالجسم وتسبب السمنة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يتراكم في الجسم، الذي من خطورة الإصابة بالإكتئاب وتقلبات المزاج.