في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)
01:28 م
السبت 09 نوفمبر 2019
5-منتجات الألبان
منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، فكلها أطعمة تحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D والبروتين، وهي المركبات التي تقوي العظام وتبني العضلات وبالتالي يقلل أعراض الألم والتي تزداد حدتها في فصل الشتاء
فيديو قد يعجبك:
