في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)
01:28 م
السبت 09 نوفمبر 2019
2-الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون والماكريل والتونة على أحماض أوميجا 3 التي لها خصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهي مفيدة لكل من يعاني مشاكل في المفاصل، لذلك يجب الحرص على تناولها مرة واحدة في الأسبوع على أقل تقدير للحد من آلام المفاصل والعظام.
فيديو قد يعجبك:
