تناولها مساءً.. 8 مشروبات تجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم (صور)

7- عصير الكرز

توصلت دراسة أجرتها مجلة الغذاء الطبي عام 2010، إلى أن تناول كوب من عصير الكرز من شأنه أن يخلص الإنسان من الشعور بالأرق والإجهاد، وذلك لاحتوائه على نسبة الميلاتونين، وهو من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيم النوم.