تناولها منقوعة- ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكمون يوميًا؟
الكمون
كتب- أحمد فوزي:
تشتهر بذور الكمون بفوائدها الصحية القيّمة، بدءًا من تحسين مذاق الأطعمة، ووصولًا إلى كونها عشبة أيورفيدية ممتازة، ولكن، ماذا يفعل شرب كوب واحد من ماء بذور الكمون المنقوعة يوميًا على معدة فارغة؟
هذه البذور الصغيرة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، ولها فوائد عظيمة عند تناولها بالشكل المطلوب على معدة فارغة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير هذا المشروب على صحتك، وما يحققه من فوائد صحية مذهلة عند تناوله على معدة فارغة، وفقا لـ""thehealthsite.
يساعد في الهضم
تحتوي هذه البذور الصغيرة على مركبات تُحفّز الإنزيمات الهاضمة، مما يُحسّن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
اقرأ أيضًا: الكمون، فوائد خارقة للصحة الجنسية
يعزز عملية التمثيل الغذائي
رُبطت المركبات الموجودة في بذور الكمون بزيادة معدل الأيض، مما يساعد جسمك على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.
يساعد في إدارة الوزن
هذا المشروب فعال في إنقاص الوزن وتسريع عملية الأيض.
غازات المعدة والانتفاخ
تساعد خصائص بذور الكمون المضادة للالتهابات والطاردة للغازات على استرخاء الجهاز الهضمي، وتقليل تراكم الغازات وتخفيف الانتفاخ، هذا يُوفر راحة كبيرة ويُحسّن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
يحسن صحة الأمعاء
تحتوي بذور الكمون على البريبايوتكس، التي تُغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، ويُعدّ ميكروبيوم الأمعاء الصحي ضروريًا للصحة العامة، إذ يؤثر على كل شيء، من الهضم والمناعة إلى الصحة العقلية.
قد يهمك: هل الكمون يرفع ضغط الدم؟
غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات
تساعد هذه المركبات على حماية خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما تُساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تخفيف الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، مما قد يُفيد في علاج العديد من الحالات الصحية.
يحسن صحة الجلد
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكمون على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، مما يُسهم في الحصول على مظهر أكثر صحة وشبابًا، قد يُحسّن الاستهلاك المنتظم صفاء البشرة ويُقلل من البقع، ويُعدّ هذا أثرًا جانبيًا مرغوبًا فيه لمن يُضيفون الكمون إلى روتينهم اليومي.
فيديو قد يعجبك:
