ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل بالمكسرات على الريق؟

كتب - محمود طايع:

يعتبر عسل النحل من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع المكسرات على الريق؟

هل العسل بالمكسرات على الريق مفيد للجسم؟

في هذا الصدد، قال الدكتور هاني أبو النجا، خبير التغذية العلاجية، إن العسل بالمكسرات على الريق له العديد من الفوائد، ولكن يراعى عدم تناوله بشكل مفرط.

اقرأ أيضًا: إليك أنواع العسل وفوائده الصحية (صور)

وأضاف أبو النجا أن تناول العسل بالمكسرات على الريق يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، لاحتواء هذا المزيج على السكريات والكربوهيدرات.

وأوضح خبير التغذية أن الإنسان يصبح أكثر تركيزًا عند تناول العسل بالمكسرات على الريق، بفضل قدرتهما على تعزيز وظائف المخ.

قد يهمك: أطعمة يُفضل تناولها معا لتحصل على جميع عناصرها الغذائية

وأكد أن الأشخاص المعتادين على تناول العسل بالمكسرات صباحًا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، نظرًا لدورهما الفعال في:

- تنشيط الدورة الدموية.

- تقوية عضلة القلب.

- خفض الكوليسترول الضار بالدم.

وأشار إلى أن الجهاز المناعي يصبح أكثر قوة عند تناول العسل بالمكسرات على الريق، لأن خصائصهما المضادة للأكسدة والميكروبات تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

قد يهمك أيضًا: لتقوية المناعة- 7 مكسرات تناولها في الشتاء

وكشف أبو النجا أن تناول العسل بالمكسرات على الريق يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك وانتفاخ البطن.

ومع ذلك، أوصى بتناول العسل بالمكسرات باعتدال، لأن الإفراط فيه يؤدي إلى استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، مما يسبب زيادة الوزن.