الشاي الأخضر- هل يسبب الحموضة؟
الشاي الأخضر
كتب- كريم حسن:
الشاي الأخضر هو أحد أقدم أنواع الشاي العشبي التي تم استخدامها، واكتسب شهرة سريعة بسبب فوائده كأداة فعالة لفقدان الوزن، ونظرًا للشهرة الواسعة التي يتمتع بها الشاي الأخضر، غالبًا ما يتم تجاهل بعض الآثار الجانبية له.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تسبب الشاي الأخضر في الحموضة، وفقًا لما ذكره موقع "Health".
هل يؤدي الشاي الأخضر لحموضة المعدة؟
تزيد مادة التانين الموجودة في الشاي الأخضر من حموضة المعدة، مما قد يسبب آلام المعدة أو الشعور بالغثيان أو الإمساك، لذلك لا يجب تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة.
لذلك، لا يجب تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة، ومن الأفضل شرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام أو بين الوجبات.
ولا يجب على الأشخاص المصابين بقرحة المعدة أو الارتجاع الحمضي تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط، وخلصت دراسة أجريت عام 1984 إلى أن الشاي منبه قوي لحموضة المعدة، ويمكن تقليل ذلك بإضافة الحليب والسكر.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
الشاي الأخضر آمن بشكل عام للبالغين عند تناوله باعتدال، كما يعتبر مستخلص الشاي الأخضر آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه موضعيًا على الجلد لفترة قصيرة من الوقت.
ومع ذلك، فإن شرب الكثير من الشاي الأخضر، أكثر من 3 أكواب في اليوم، يعتبر غير آمن. ترجع الآثار الجانبية للشاي الأخضر إلى الكافيين الموجود فيه، والذي قد يشمل بعض أو كل هذه الأعراض:
- الصداع الخفيف إلى الشديد.
- العصبية.
- مشاكل النوم.
- القيء.
- الإسها.ل
- التهيج.
- اضطراب نبضات القلب.
- الارتعاش.
- حرقة في المعدة.
- دوخة.
- رنين في الأذنين.
- التشنجات.
- الارتباك.
فئات ممنوعة من الشاي الأخضر
هناك مجموعة من الفئات التي يجب عليها الابتعاد عن تناول الشاي الأخضر، وتشمل ما يلي:
- الأشخاص الذين يعانون من مشكلات المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
- الحمل والرضاعة.
- الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- الأشخاص الذين يعانون من الإسهال والقولون العصبي.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.
- الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
- الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما.
- الأطفال.
قد يهمك: احذر- الشاي الأخضر يهدد صحتك في هذه الحالات "فيديوجرافيك"
فيديو قد يعجبك:
