احذر- الإفراط في المانجو يهددك بمرض مزعج
المانجو
كتب - صابر نجاح:
رغم القيمة الغذائية العالية للمانجو، يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة منها، لأن تناولها بشكل مفرط يزيد من خطر الإصابة ببعض الأضرار، مثل النقرس.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب الإصابة بالنقرس عند الإفراط في المانجو، وفقًا لموقعي "India TV News" و"Onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: 10 أنواع للمانجو.. أيهم أكثر فائدة لصحة الإنسان؟
لماذا تسبب المانجو النقرس؟
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الفركتوز، الذي لا يتسبب فقط في ارتفاع مستويات سكر الدم، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة حمض اليوريك بالجسم.
قد يهمك: أعراض ارتفاع حمض اليوريك بالدم
وعندما يرتفع حمض اليوريك بالدم، تحدث الإصابة بمرض النقرس، نتيجة لترسبه على هيئة بلورات حول مفصل الإصبع الكبير بالقدم، مما يؤدي إلى احمراره وتورمه.
قد يهمك أيضًا: 7 فواكه صيفية مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى النقرس
لذلك يُنصح بتناول المانجو بكمية معتدلة، مع ضرورة الابتعاد عنها نهائيًا في حالة الإصابة بالنقرس أو استهلاكها مرتين أسبوعيًا فقط، منعًا لزيادة حمض اليوريك بالدم، ومن ثم تفاقم أعراض التهاب مفصل الإصبع الأكبر بالقدم.
اقرأ أيضًا: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول المانجو
أضرار أخرى للإفراط في تناول المانجو
بخلاف النقرس، تسبب المانجو عند الإفراط فيها الأضرار التالية:
- الاضطرابات الهضمية، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والغازات وتقلصات المعدة والإسهال.
- زيادة الوزن.
- سمية فيتامين أ.
- تهيج الفم.
- الحساسية.
فيديو قد يعجبك:
