هل الزبادي يرفع ضغط الدم؟
زبادي - أرشيفية
كتب - محمد أمين
الزبادي من الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فهي خفيفة على المعدة ولا ينجم عنها أي أضرار هضمية على الإطلاق، إلا أن مرضى الضغط يعتقدون أن تناوله يساهم في رفع معدلات ضغط الدم.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تأثير تناول الزبادي على معدلات ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟
تأثير الزبادي على ضغط الدم
أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الزبادي لا يساهم في رفع معدلات ضغط الدم على الإطلاق، مشيرة إلى أنه ليس له علاقة بضغط الدم.
وأوضح أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول الزبادي يساعد على ضبط وتنظيم معدلات ضغط الدم بشكل ما في الجسم.
قد يهمك: هل تناول الزبادي يوميًا يقي من السكري؟
وأشار ناجي، إلى أن الزبادي يحتوي على مادة البروبيوتيك، التي هي عبارة عن نوع من الميكروبات النافعة التي تعمل على ضبط حركة الأمعاء، وبالتالي العمل على ضبط ضغط الدم.
فوائد الزبادي
وأكد الدكتور بهاء ناجي، أن فوائد الزبادي تتمثل فيما يلي:
- مفيد للهضم، لأنه يحتوى على نسبة عالية من البروبيوتيك، والمعروف عنها أنها مفيدة للمعدة وتعمل على تحسين نشاط الأمعاء وتهدئة التهابات الجهاز الهضمى.
- يعزز من صحة وكثافة العظام، لأنه يحتوي على نسب هائلة من الكالسيوم.
- يعزز صحة العضلات، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- يعمل على ترطيب الجسم وتقليل الالتهابات.
فيديو قد يعجبك:
