مشروبات تساعد على هضم الرنجة والفسيخ

كتبت- ندى نجيد:

يفضل بعض الأشخاص تناول الفسيخ والرنجة خلال أيام عيد الفطر، ويعانون بعدها من اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على الهضم وتجنب المشروبات الغازية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية قائمة ببعض المشروبات التي تحسن عملية الهضم بشكل عام وتساعد في طرد السموم والأملاح من الجسم دون أن تؤثر سلبًا على صحة الكلى، وفقًا لما نشره موقع "Health Line"، وموقع "Mindovermunch".

مشروبات تساعد على هضم الرنجة والفسيخ

1. عصير الليمون

يساعد في تنظيف الكبد وطرد السموم، كما يحمي الجسم من ضعف جهاز المناعة، وينصح بتناول كوب من الماء مع الليمون مباشرة بعد تناول الفسيخ والرنجة لتجنب التأثيرات الضارة.

2. عصير البرقوق

يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز قدرة المشروب على الهضم.

3. الزنجبيل بالليمون

يعمل على تدفئة الجسم من الداخل ويهدئ من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة.

4. الشاي

ينصح بتناول الشاي لتحسين حركة الأمعاء ووظيفتها العادية، كما يساعد على تحسين هضم الطعام.

6. الماء

زيادة شرب الماء بكميات كبيرة، تصل إلى 3 لترات، بعد تناول الفسيخ والرنجة للمساعدة في تقليل تركيز الأملاح وطردها من الجسم.

7. الكركديه

تناول مشروبات مثل الكركديه والعرقسوس والتمر الهندي التي تساعد على تحفيز إدرار البول وطرد الأملاح الزائدة من الجسم وتنظيف الكلى.

8. الشاي الأخضر

من المفضل تناول الشاي الأخضر بعد تناول الفسيخ والرنجة بدلاً من الشاي العادي، الذي يمتص الحديد من الجسم ويتفاعل مع الأملاح مما قد يسبب الانتفاخ.