ماذا يحدث للقلب عند الصيام؟

كتب- محمد أمين

عند الصيام، يمر القلب بعدة تغييرات إيجابية بسبب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لقلبك عند الصيام؟ بحسب موقع " clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: نصائح قبل رمضان لمدمني الشاي والقهوة.. اتبعها

هذا ما يحدث للقلب عند الصيام

الصيام يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يقلل الصيام من مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أن الصيام يساهم في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد في تقليل مقاومة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع.

ويقلل الصيام من الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب، كما أنه يساهم في تحسين انتظام ضربات القلب، لأنه يعزز توازن المعادن في الجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب.

قد يهمك: عادات خاطئة تسبب رائحة الفم الكريهة في رمضان

ويساهم الصيام في تعزيز صحة القلب من خلال خسارة الوزن، والدهون الحشوية، ما يقلل من الضغط على القلب ويعزز وظيفته.

فئات ممنوعة من الصيام

بشكل عام، إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فإن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا للقلب، ولكن في حالات أمراض القلب المزمنة، من الأفضل استشارة الطبيب قبل الصيام، ومن الذين لا يجب عليهم الصيام:

- النساء الحوامل أو المرضعات.

- الأطفال والمراهقون.

- الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول.

- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل.