أضرار الإفراط في تناول حلويات العيد على القلب

كتب- محمود طايع:

يُعرف عيد الفطر المبارك بتنوع حلوياته التي تجذب الكثيرين بفضل مذاقها المميز وتوفرها الدائم في المنازل، مما يجعل تناولها عادة شائعة خلال أيام العيد. لكن هل يؤدي الإفراط في تناول هذه الحلويات إلى تأثيرات سلبية على صحة القلب؟

ويستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، المخاطر الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول حلويات العيد، وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحات السمنة.

اقرأ أيضًا: هل البازلاء تقي من الإصابة بأمراض القلب؟

تأثير الإفراط في حلويات العيد على صحة القلب

تحذر الدكتورة الصايغ من أن الإفراط في تناول حلويات العيد قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، لا سيما على صحة القلب والأوعية الدموية.

وتؤكد أن تناول قطعة أو قطعتين بشكل معتدل لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء أو حتى مرضى القلب، لكن الإكثار منها على مدار اليوم أو خلال أيام متتالية قد يتسبب في:

- ضعف الأوعية الدموية نتيجة الالتهابات المزمنة.

- التهاب عضلة القلب بسبب زيادة مستويات السكر والدهون المشبعة.

- ارتفاع ضغط الدم نتيجة زيادة استهلاك السكريات والدهون.

- زيادة مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يعزز خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.

أضرار أخرى للإفراط في تناول الحلويات

لا تقتصر المخاطر على صحة القلب فقط، بل تمتد لتشمل العديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل:

الإصابة بالسكري

تناول كميات كبيرة من الحلويات والنشويات يرفع مقاومة الأنسولين، مما يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تكيس المبايض

قد يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى اضطرابات هرمونية عند النساء، مما يزيد من خطر تكيس المبايض، وهي حالة قد تؤثر على الخصوبة.

دهون الكبد والسمنة

تُسهم الحلويات الغنية بالدهون والسكر في تراكم الدهون على الكبد، إضافة إلى زيادة الوزن والسمنة، خصوصًا في منطقة البطن والأرداف.

تسوس الأسنان ومشاكل اللثة

يزيد الاستهلاك المرتفع للسكريات من احتمالية تسوس الأسنان والتهابات اللثة، لذا يُنصح بالحد من تناول الحلويات والحفاظ على العناية اليومية بالفم.

قد يهمك: لتقوية الجهاز العصبي وعضلات القلب.. 8 أطعمة غنية بالكالسيوم