كيف يؤثر تناول التونة بكثرة على الجسم؟

كتبت - هدى عبد الناصر

التونة من الأطعمة التي يفضلها الكثير من الأشخاص نتيجة احتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ولكن يجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الإفراط في تناول التونة وفقًآ لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

أضرار الإفراط في تناول التونة

يوجد بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث للجسم نتيجة الإفراط في تناول التونة من بينها:

1- التسمم بالزئبق

تحتوي التونة، مثل العديد من الأسماك الكبيرة، على مستويات من الزئبق وبالتالي فإن تراكم الزئبق في الجسم بمرور الوقت قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، خاصة للجهاز العصبي لدى الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات.

اقرأ أيضًا: تناول التونة في السحور.. مفيد أم مضر؟

2- ارتفاع ضغط الدم

عادة ما تحتوي التونة المعلبة على كميات عالية من الصوديوم وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة منه يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم ومن ثم الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- مشاكل الكلى

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الإفراط في تناول التونة يتسبب في ارتفاع مستويات الزئبق والصوديوم وبالتالي يمكن أن يؤثر سلبًا على وظائف الكلى ويزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى.

قد يهمك: أضرار صادمة للتونة المعلبة- احذرها

4- مشاكل الجهاز الهضمي

قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الغازات، عند تناول التونة بكميات كبيرة لذلك يجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة والتوقف عنها عند ظهور أي أعراض.