ألم معصم اليد عند الاستيقاظ من النوم.. إليك الأسباب

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بألم في معصم اليد عند الاستيقاظ من النوم مما يثير القلق والتوتر خوفًا من وجود مشكلة صحية مزمنة تتطلب استشارة الطبيب المختص سريعًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بألم معصم اليد عند الاستيقاظ وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

أسباب ألم معصم اليد عند الاستيقاظ

هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالألم عند الاستيقاظ من النوم من بينها:

1- متلازمة النفق الرسغي

عادة ما تحدث هذه المتلازمة نتيجة الضغط على العصب المتوسط في النفق الرسغي وبالتالي يعاني الشخص من بعض الأعراض مثل الألم والتنميل والخدر ويزداد الشعور بالألم عند الاستيقاظ.

2- التهاب المفاصل

يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل العظمي على مفاصل المعصم وبالتالي يزيد ذلك من شدة الأعراض عند الاستيقاظ بما في ذلك الشعور بالألم والتورم، التيبس، و صعوبة في تحريك المعصم.

اقرأ أيضًا: تعاني من ألم وتورم معصم اليد؟.. إليك أبرز الأسباب

3- التهاب الأوتار

قد يحدث التهاب الأوتار في المعصم نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الإصابة وبالتالي لا يستطيع الشخص تحريك المعصم بشكل مريح، إلى جانب التورم، والضعف في المعصم.

4- وضعية النوم الخاطئة

يمكن أن يتسبب النوم في وضعيات خاطئة تضغط على المعصم في زيادة الشعور بالألم والتنميل وبالتالي يختفي الألم بعد فترة من الاستيقاظ.

أعراض مصاحبة لألم معصم اليد

يوجد بعض الأعراض التي تصاحب ألم معصم اليد ويمكن أن تشير إلى مشكلة صحية مما يتطلب استشارة الطبيب المختص من بينها:

- ألم شديد لا يتحسن مع مرور الوقت.

- تورم ملحوظ في المعصم.

قد يهمك: أغذية قد تسبب التهاب المفاصل

- تشوه في شكل معصم اليد.

- فقدان الإحساس أو الحركة في الأصابع.

- ألم مصحوب بحمى أو احمرار.

نصائح لتخفيف ألم معصم اليد

هناك العديد من النصائح التي يجب الحرص على اتباعها لتخفيف ألم معصم اليد من بينها:

- تغيير وضعية النوم قدر الإمكان.

- استخدام جبيرة المعصم لتثبيت المعصم وتقليل الضغط على الأعصاب والأوتار.

- ممارسة تمارين الإطالة للمعصم قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

- استعمال كمادات باردة أو دافئة لتخفيف الألم والتورم.

- تناول مسكنات الألم لتقليل الشعور بالألم