من السحور إلى الإفطار.. نصائح هامة لمرضى ضغط الدم في رمضان

كتب - محمود رفعت

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتغير نمط الحياة اليومية للصائمين، خاصة فيما يتعلق بالعادات الغذائية وأوقات تناول الطعام، لكن بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فإن الصيام قد يتطلب توازناً دقيقاً للحفاظ على استقرار ضغط الدم وتجنب المضاعفات، خاصة في السحور والإفطار.

نصائح هامة لمرضى ضغط الدم في رمضان

ويستعرض موقع "الكونسلتو، خلال السطور التالي، أبرز النصائح الطبية لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان، ومعرفة الفئات الممنوعة من الصيام، وفقا للدكتور محمد عز العرب، أستشاري الجهاز الهضمي.

ويقول محمد عزالعرب، في حديثه لـ"الكونسلتو"، إن مرضى ضغط الم يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع تجنب بعض العادات الخاطئة التي قد تؤثر سلباً على صحتهم.

انتشار ارتفاع ضغط الدم

يشير عز العرب إلى أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد مقتصرًا على كبار السن كما يعتقد البعض، بل أصبح منتشرًا بشكل متزايد بين الشباب والمراهقين في السنوات الأخيرة، وذلك إلى العادات الغذائية غير الصحية وقلة النشاط البدني.

أطعمة ومشروبات ممنوعة

ويؤكد استشاري الجهاز الهضمي أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يجب أن يمتنعوا عن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل ملح الطعام، اللحوم المصنعة، الفواكه المحفوظة، والمخللات، خاصة في وجبتي السحور والإفطار.

كما شدد على ضرورة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي المغلي، بالإضافة إلى العرقسوس والمشروبات الغازية، نظرًا لدورها في رفع ضغط الدم.

مشكلات التمثيل الغذائي

ويوضح عز العرب أن بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يكون لديهم مشكلات في التمثيل الغذائي، والتي ترتبط أحيانًا بالإصابة بالسمنة أو السكري، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام يساعد في تحسين الصحة العامة والسيطرة على ضغط الدم.

الفئات الممنوعة من الصيام

وحول الفئات التي لا يُنصح لها بالصيام، أكد عز العرب أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم مع وجود مخاطر على القلب أو الكلى أو شبكية العين يجب عليهم استشارة الطبيب قبل الصيام، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الأدوية على فترات متقاربة خلال ساعات النهار، لضمان استقرار حالتهم الصحية.