سهلة الاستخدام- 4 منتجات ألبان تحفز شعرِك على النمو

كتب - محمود طايع:

لا تساعد منتجات الألبان على تقوية العظام وبناء العضلات فقط، بل تساهم أيضًا في زيادة طول الشعر، لاحتوائها على عناصر غذائية تحفزه على النمو.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل منتجات الألبان لنمو الشعر، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: أطعمة تعالج شعرك وتعزز نموه طبيعيًا.. احرص على تناولها

منتجات ألبان تعزز نمو الشعر

1- الزبادي

يتميز الزبادي باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يساعد على إصلاح خصلات التالفة، وبكتيريا البروبيوتيك التي تحسن صحة الأمعاء، وهو أمر شديد الأهمية لنمو الشعر.

علاوة على ذلك، يساعد الزبادي على:

- تهدئة فروة الرأس.

- ترطيب فروة الرأس.

- تقليل قشرة الشعر.

- تقوية جذور الشعر.

- تقليل تساقط الشعر.

- الحفاظ على درجة حموضة فروة الرأس.

وللحصول على فوائد الزبادي للشعر، يجب استعماله كما يلي:

- خلط ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

- تطبيق المكونات على الشعر من الجذرو حتى الأطراف.

- ترك الخليط على الشعر لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة.

- غسل الشعر بالشامبو.

- استخدام قناع الزبادي مرة أو مرتين في الأسبوع.

قد يهمك: غنية بالزنك- 5 أطعمة تحفز شعرِك على النمو

2- السمن

تدليك فروة الرأس بالسمن يساعد على تغذية الشعر وتحفيزه على النمو، بالإضافة إلى محتواه العالي من الدهون الصحية، التي تحسن من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لصحته، مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ.

وتشمل فوائد السمن للشعر:

- ترطيب فروة الرأس بعمق

- تقليل جفاف وتجعد الشعر.

- تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.

وطريقة استعمال السمن للشعر بسيطة، احرصي على اتباع الخطوات التالية:

- تسخين ملعقة كبيرة من السمن.

- تدليك الشعر وفروة الرأس بالسمن.

- ترك السمن على الشعر وفروة الرأس لمدة تتراوح بين ساعة وساعتين.

- غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب.

قد يهمك أيضًا: الماغنسيوم ضروري لنمو الشعر- 5 أطعمة غنية به

3- الجبن القريش

يتميز الجبن القريش باحتوائه على عناصر الغذائية تساعد على إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يكوِّن الشعر، مثل الكالسيوم وفيتامين ب المركب.

ويلعب الجبن القريش دورًا كبيرًا في منع تساقط الشعر وتحفيزه على النمو وحمايته من التقصف وتحسين ملمسه.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الجبن القريش، يُنصح بتناوله 3 أو 4 مرات في الأسبوع على الأقل.

اقرأ أيضًا: من الزيت إلى القناع.. 7 طرق لاستخدام الرمان للشعر

4- مصل اللبن

يمثل مصل اللبن -السائل الذي يتبقي بعد تخثر الحليب- أهمية كبيرة لصحة الشعر، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على تقوية جذوره وزيادة طوله وحمايته من التقصف وتنظيف فروة الشعر، مثل البروتينات والأحماض الأمينية والمعادن.

أما عن طريقة استعمال مصل اللبن، كل ما عليكِ فعله هو:

- غسل الشعر في البداية بالشامبو.

- تدليك الشعر وفروة الرأس بمصل اللبن.

- ترك مصل اللبن على الشعر وفروة الرأس لمدة 10 دقائق.

- غسل الشعر بالماء الجاري.

قد يهمك: امتنعي عنها فورًا.. 4 أطعمة لذيذة تهددِك بتساقط الشعر