لو مريض ربو.. تجنب تناول هذه الأطعمة

كتب- أحمد فوزي:

تعد التغذية عاملًا مؤثرًا في صحة الجهاز التنفسي، وخصوصًا بالنسبة لمرضى الربو، إذ تسهم بعض الأطعمة في تفاقم الأعراض وزيادة الالتهابات، مما يزيد من صعوبة التحكم في المرض.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز الأطعمة التي يجب على مرضى الربو تجنبها، وأثرها على الصحة التنفسية، وفقًا لـ"Health benefits times".

الأطعمة المصنعة والمعلبة

الأطعمة المعالجة مثل الوجبات السريعة والمعلبات مليئة بالدهون المتحولة والصوديوم، تؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم وإضعاف وظائف الرئة، والاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة يزيد من تفاعل مجرى الهواء ويؤدي إلى تفاقم أعراض الربو، بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجهاز التنفسي بشكل عام.

اقرأ أيضًا: الربو- أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة به

منتجات الألبان

يزيد تناول منتجات الألبان من إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي، مما يفاقم أعراض الربو، وتظهر الدراسات أن المنتجات عالية الدهون يمكن أن تعزز الالتهابات، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء.

الأطعمة والمشروبات السكرية

المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات تعتبر من المحفزات الرئيسية لتفاقم الربو.

وتسهم السكريات في زيادة الالتهابات الجهازية، مما يؤدي إلى زيادة أعراض الربو، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النظام الغذائي الغني بالسكر مرتبطًا بارتفاع معدل انتشار الربو، خاصة لدى الأطفال.

الأطعمة المقلية والدهنية

تحتوي الأطعمة المقلية والدهنية، مثل البطاطا المقلية والوجبات السريعة، على دهون مشبعة قد تؤدي إلى تضيق مجرى الهواء وتفاقم الربو.

الأطعمة الحمضية

تُسهم الفواكه الحمضية مثل البرتقال والطماطم، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الخل، في تهيج مجرى الهواء وتعزيز الارتجاع الحمضي الذي يؤثر سلبًا على التنفس، هذه الأطعمة تسهم في زيادة الالتهابات وتؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض الربو لدى بعض الأفراد.

قد يهمك: لمرضى الربو.. أسباب التعرض للنوبات الحادة

الأطعمة الغنية بالساليسيلات

تثير الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات، مثل بعض الفواكه والتوابل، التهابات في مجرى الهواء لدى مرضى الربو، خاصة أولئك الذين يعانون من حساسية تجاهها.

الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات

الفواكه المجففة والنبيذ والمنتجات المخللة هي أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات، وهي معروفة بتأثيرها السلبي على مرضى الربو.

وتسبب الكبريتات انقباضًا في مجرى الهواء وتزيد من حدة الأعراض، مما يجعل من الضروري تجنبها لدى بعض المرضى.

الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية

تؤدي الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية مثل المكسرات والبيض والمحار إلى ردود فعل تحسسية تساهم في تفاقم أعراض الربو.