لمريض الأنيميا.. 5 وجبات صحية احرصوا على تناولها في رمضان (صور)

3-السلمون والسبانخ

تعتبر وجبة سمك السلمون المدخن والسبانخ مع إضافة خبز البيجل والجبن الكريمي، وجبة مثالية لمريض الأنيميا، نظرًا لكونها وجبة خفيفة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها مريض الأنيميا، مع خبز البيجل الأمريكي "دانكن"، الذي يحتوي على 15 % من الحديد لكل 100 جرام.