لمريض الأنيميا.. 5 وجبات صحية احرصوا على تناولها في رمضان (صور)

1-الحبوب الكاملة وعصير البرتقال

تعتبر هذه الوجبة البسيطة هي الأفضل لكسر لصيام مريض الأنيميا، خاصة أن الحبوب الكاملة كالشوفان أو الخبز البني من العناصر الغنية بالحديد، أما عصير البرتقال المُعد في المنزل، فهو يحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد على امتصاص الحديد في الدم.