5 تمارين تساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور)
01:21 م
السبت 07 مارس 2020
1- مرونة الأصابع
يتم هذا التمرين من خلال وضع اليد بشكل مسطح على منضدة أو حائط، وبعد ذلك يتم باليد الأخري رفع كل إصبع ببطء على المنضدة ويتم رفع كل إصبع لمدة ثانية أو ثانيتين ثم إعادته بلطف.
فيديو قد يعجبك:
