4 عادات صحية تمنع مضاعفات الأمراض المزمنة (صور)

2- الوزن الصحي

يجب أن يقل مؤشر كتلة الجسم عن 30 درجة، وهي درجة تعبر عن الوزن الصحي، وأكثر من ذلك يعبر عن السمنة أو السمنة المفرطة، وكلاهما يؤثر على المتعايشين مع الأمراض المزمنة، حيث يمكن أن يقلل الوزن الصحي من فرص التعرض لنوبة قلبية بنسبة 81 % أو الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50 %.