4 عادات صحية تمنع مضاعفات الأمراض المزمنة (صور)

1- الامتناع عن التدخين

يزيد التدخين من فرص الإجهاد التأكسدي، الذي هو أحد عوامل ارتفاع مستوى السكري في الدم وارتفاع الضغط، إلى جانب زيادة مستوى التهاب الجسم ما يؤثر على تدمير الخلايا، لذا أولى طرق السيطرة على الأمراض هي الامتناع تمامًا عن التدخين، والذي يقلل من مستوى تطور السكري خاصًة النوع الثاني بنسبة 90 %.