منها حمية داش.. أفضل 5 أنظمة غذائية مناسبة لمريض القلب (صور)
03:57 م
الخميس 29 أكتوبر 2020
1- حمية البحر الأحمر المتوسط
تربط العديد من الدراسات بين اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم، وبشكل عام يركز النظام الغذائي على الأطعمة الكاملة المعالجة بشكل ضئيل، ويشمل أيضًا كميات معتدلة من الدواجن والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحد أو يلغي السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة.
فيديو قد يعجبك:
