لمتبعي الدايت.. 8 وجبات خفيفة يمكنك تناولها أثناء العمل

5- الفشار

احتواء الفشار على نسبة عالية من الألياف، تجعله من الوجبات الخفيفة المناسبة لمتبعي الدايت أثناء العمل، هذا بالإضافة إلى قلة سعراته الحرارية وغناه بالفيتامينات والمعادن، إلى جانب البوليفينول، أحد مضادات الأكسدة التي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.

ولتحقيق أقصى استفادة من الفشار، يراعى تحضيره بنسبة قليلة من زيت الزيتون والملح.