ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون
05:20 م
الأحد 27 سبتمبر 2020
3- الاستحمام بالماء البارد
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، احرص على أخذ حمامًا باردًا فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، لأن المجهود الذي يبذله الجسم لضبط درجة حرارته تساعد على تعزيز معدل الأيض وتقليل فرص تجمع الدهون العنيدة بالبطن والأرداف والخصر والفخذين.
فيديو قد يعجبك:
