تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة
05:56 م
الثلاثاء 22 سبتمبر 2020
5- تناول الأطعمة ذات الألوان الزاهية
وجدت دراسة منشورة في دورية التطور والسلوك البشري، أن تناول الأطعمة ذات الألوان الزاهية -مثل الخضروات والفواكه- عند كل وحبة، يساعد بشكل كبير على استهلاك القليل من السعرات الحرارية على مدار اليوم، نظرًا لمحتواها العالي من الألياف.
فيديو قد يعجبك:
