تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة
05:56 م
الثلاثاء 22 سبتمبر 2020
4- تناول الوجبات الخفيفة
تساهم الوجبات الخفيفة -مثل المكسرات والفيشار- في إنقاص الوزن بطريقة فعالة وسريعة، لأن تناولها بين الوجبات الرئيسية يقلل من الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية.
فيديو قد يعجبك:
