تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة
05:56 م
الثلاثاء 22 سبتمبر 2020
1- تناول الخضروات على الإفطار
تلعب الخضروات دورًا كبيرًا في التخلص من الكرش وشد عضلات البطن، خاصةً إذا تم تناولها بشكل يومي على وجبة الإفطار، نظرًا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز معدل الأيض بالجسم، مثل الألياف ومضادات الأكسدة.
فيديو قد يعجبك:
