أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

7-الجوافة

تحتوي ثمرة الجوافة على 112 سعر حراري، 1.6 جرام من الدهون، 688 ملليجرام من البوتاسيوم، 15 جرام من السكر، 3.3 ملليجرام من الصوديوم، 628 % من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 21 % من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين A.