أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

2-الفراولة

يحتوي كوب من الفراولة (يعادل 90 جرامًا) على 29 سعرًا حراريًا، 0 جرام من الدهون والكوليسترول، 0.6 جرام من البروتين، 0.9 ملليجرام من الصوديوم، 88 % من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 2 % من الحصة اليومية اللازمة من الحديد.