فوائدها متعددة.. 5 أنواع من المكسرات منخفضة الكربوهيدرات (صور)
05:33 م
الخميس 17 ديسمبر 2020
2- الجوز
لا يعتبر الجوز من المكسرات منخفضة الكربوهيدرات فحسب، بل يمتاز أيضًا بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة "البوليفينول" والألياف.
وثبت أن تناول الجوز بشكل منتظم يحسن صحة القلب، ويخفض ضغط الدم، ويعزز وظائف المخ، ويساعد على فقدان الوزن.
فيديو قد يعجبك:
