غنية بالسكر.. 6 مسليات ابتعد عنها أثناء الدايت

1- الزبادي قليل الدسم

كثيرًا ما يعتمد متبعو الدايت على الزبادي قليل الدسم، نظرًا لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الدهون، ولكن ما لا يعلمه البعض أن الشركات الغذائية تضيف إليه نسبة عالية من السكر عند تصنيعه، مما يؤدي إلى زيادة محيط الخصر عند تناوله، لذلك يفضل استبداله بالزبادي اليوناني، لأنه خالٍ من الدهون والسكريات.