تخلصك من الكرش.. 5 كربوهيدرات لإنقاص وزن الرجال (صور)
01:29 م
الثلاثاء 27 أكتوبر 2020
3- الأرز البني
استبدال الأرز الأبيض بالبني يعتبر اختيارًا مثاليًا، لأنك تضع أمامك 45 جرامًا من الكربوهيدرات الصحية والألياف الغذائية، فضلًا عن زيادة الشعور بالشبع والامتلاء.
فيديو قد يعجبك:
