تخلصك من الكرش.. 5 كربوهيدرات لإنقاص وزن الرجال (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يعاني بعض الرجال من تراكم الدهون في منطقة البطن وظهور الكرش، لذا، يلجؤون إلى اتباع أنظمة دايت لا تتضمن تناول أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات نهائيًا أو بنسبة ضئيلة مثل الكيتو دايت الذي يوفر 20 جرامًا فقط منها، وهو أمر غير صحي، لأن الكربوهيدرات الصحية مفيدة في تحسين عملية الهضم، وإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها لأداء الأنشطة اليومية، فضلًا عن إنقاص الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن لدى الرجال، وفقًا لما ذكره موقع "Eat this".