5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن في أسبوعين (صور)
03:15 م
الجمعة 02 أكتوبر 2020
2-المزيد من البروتين
البروتين أحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم وتساعد أيضًا في تجنب تراكم الدهون في منطقة البطن، إذ يساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء ما يقلل من فرص تناول المزيد من الأطعمة، وللمساعدة في التخلص من دهون البطن سريًعًا يفضل تناول حصة من البروتين في الثلاث وجبات الرئيسية على مدار اليوم بشرط اختيار نوع البروتين المناسب وتجنب الدهون الغير صحية.
فيديو قد يعجبك:
