5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن في أسبوعين (صور)

1- المشي قبل الإفطار

رياضة المشي من أكثر أنواع الرياضات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ودائمًا ما ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة في الصباح وقبل تناول الإفطار بنصف ساعة، إذ يحفز ذلك معدل الحرق بالجسم كما أنه يساهم في تحسن الحالة النفسية التي تؤثر إيجابيًا في عملية فقدان الوزن.